Kurse in Erster Hilfe für psychische Gesundheit gewinnen in unserer Gesellschaft zunehmend an Bedeutung. Während viele Menschen wissen, wie sie im Falle eines körperlichen Notfalls wie Herzinfarkt oder Unfall reagieren sollten, fehlt häufig das Wissen und die Sicherheit im Umgang mit seelischen Krisen. Dabei sind psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen oder akute Belastungsreaktionen weit verbreitet – betroffen sind nicht nur die Erkrankten selbst, sondern auch ihr soziales Umfeld.
Die Bedeutung solcher Kurse liegt vor allem darin, Basiswissen über psychische Erkrankungen zu vermitteln, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und Betroffene professionell und emphatisch zu unterstützen. Ähnlich wie bei physischer Erster Hilfe lernen die Teilnehmenden, wie sie im Notfall Ruhe bewahren, erste Schritte der Unterstützung einleiten und sachgerecht an passende Stellen – wie Psychotherapeuten, Ärzte oder Krisenhilfen – weitervermitteln können.
Ein wichtiger Aspekt von Kursen in Erster Hilfe für psychische Gesundheit ist der Abbau von Berührungsängsten. Viele Menschen scheuen sich, das Gespräch mit jemandem in einer psychischen Krise zu suchen – meist aus Unsicherheit oder Angst, „etwas falsch zu machen“. In den Kursen werden daher nicht nur Fakten vermittelt, sondern auch ganz praktische Gesprächstools und empathische Kommunikationstechniken geübt.
Die Vorteile von Kursen in Erster Hilfe für psychische Gesundheit auf einen Blick:
- Sensibilisierung für psychische Krankheiten und Stigmata
- Früherkennung typischer Warnsignale von Krisen
- Konkrete Handlungsschritte für akute Situationen
- Unterstützung beim sicheren und respektvollen Gesprächsaufbau
- Wissen über professionelle Hilfsangebote und deren Vermittlung
- Stärkung des Vertrauens, aktiv zu helfen und Verantwortung zu übernehmen
Insgesamt tragen solche Kurse dazu bei, dass psychische Krisen schneller erkannt und professionell adressiert werden können. Sie leisten einen wichtigen Beitrag zur Enttabuisierung des Themas, stärken das gesellschaftliche Miteinander und können in vielen Fällen dazu beitragen, schlimmere Eskalationen oder gar Notfälle zu verhindern.
Gerade in Familien, Schulen, Unternehmen, Vereinen und Nachbarschaften sind solche Kenntnisse ein großes Plus – denn psychische Gesundheit geht uns alle an.
Das Bündnis gegen Depression im Landkreis Rotenburg (Wümme) e.V. bietet regelmäßig Kurse in Erster Hilfe für psychische Gesundheit an. Dabei wird das Programm von MHFA Ersthelfer genutzt. Der nächste Kurs findet statt am 12./13. Februar 2026, jeweils von 9 bis 17 Uhr. Weitere Infos unter
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