Das iFightDepression Tool ist ein internetbasiertes und begleitetes Selbstmanagement-Programm, das sich an Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren richtet, die von leichten bis mittelschweren depressiven Symptomen betroffen sind. Ziel des Programms ist es, Betroffene zu befähigen, aktiv am eigenen Genesungsprozess mitzuwirken und den Umgang mit Depression im Alltag zu erleichtern.

Einsamkeit ist mehr als nur ein kurzzeitiges Alleinsein. Sie wirkt sich tiefgreifend auf die psychische Gesundheit aus. Studien zeigen, dass andauernde Einsamkeit das Risiko für Depressionen, Angststörungen und sogar kognitiven Abbau erhöhen kann. Menschen, die sich einsam fühlen, leiden oft unter einem verminderten Selbstwertgefühl und ziehen sich noch weiter zurück – ein Teufelskreis, der sich schwer durchbrechen lässt.

Filme, Bücher und Podcasts zum Thema Depression bieten auf unterschiedliche Weise Verständnis, Aufklärung und Unterstützung. Sie helfen dabei, die oft komplexen und schwer greifbaren Erfahrungen von Menschen mit Depression besser nachzuvollziehen, was Vorurteile abbaut und Empathie fördert. Durch persönliche Geschichten und fundierte Informationen können Betroffene sich weniger allein fühlen und Angehörige erhalten wertvolle Einblicke, wie sie unterstützen können. Zudem bieten solche Medien oft praktische Tipps, Bewältigungsstrategien und Wege zur Selbsthilfe, die den Umgang mit der Erkrankung erleichtern. Insgesamt tragen sie dazu bei, das Thema Depression zu enttabuisieren und die gesellschaftliche Sensibilität zu erhöhen.

Die grüne Schleife hat sich in den letzten Jahren als wichtiges Symbol für seelische Gesundheit und psychische Erkrankungen etabliert. Sie steht für das Bewusstsein, die Akzeptanz und den Abbau von Stigmatisierung rund um psychische Krankheiten. Mit der grünen Schleife setzen Betroffene, Angehörige und Unterstützer ein sichtbares Zeichen, um über psychische Gesundheit zu sprechen und Vorurteile abzubauen.

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Anlässlich des Welttags der Suizidprävention am 10. September 2025 wurde Herr Prof. Dr. Konrad vom Bündnis gegen Depression Rotenburg e.V. in einem Interview zum Thema befragt. Das Interview führte Stefanie Schmidt.

Depressionen sind ernst zu nehmende Erkrankungen, die viele Menschen betreffen. Es ist wichtig, die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten und deren Wirkungsweisen zu kennen. Einerseits sollte Betroffenen und Angehörigen bewusst sein, dass die Erkrankung nicht auf die leichte Schulter genommen werden darf. Auf der anderen Seite ist es wichtig, sich mit den Behandlungsmethoden frei von Vorurteilen zu befassen.

Nach aktuellen Zahlen leben etwa drei Millionen Kinder und Jugendliche in Deutschland mit einem psychisch erkrankten Elternteil in einem Haushalt. (1)

(sts) In einer akuten depressiven Episode befinden sich laut Statistik aktuell etwa 25 Menschen in Deutschland. Das bedeutet, dass jeder vierte direkt betroffen ist. Diese große Zahl macht es erforderlich, den Blick auch auf das Umfeld der Betroffenen zu richten. 

(sts) Das eigene Verhalten ist Menschen sehr gut vertraut. Die meisten kennen ihre Vorlieben und Schwächen und wissen, was sie mögen. Jeder Mensch hat einen anderen Umgang mit Krisen. Zumindest in den Grundzügen weiß man, welche Verhaltensweisen man von sich selbst erwarten kann. Weicht das eigene Verhalten vom Gewohnten und Bekannten stark ab, gehen die Warnleuchten an. Es wird genau hingeschaut. So lernt ein Mensch, sich und seine eigene Entwicklung wahrzunehmen. Veränderungen sind normale Prozesse, die dadurch entstehen, dass ein Mensch reift. Auch unbekannte Situationen fordern häufig ein neues Verhalten.

(sts)Wer kennt nicht das Gefühl der Erschöpfung nach ausgedehntem Surfen durch die sozialen Medien. So spannend es auch sein mag, die Beiträge der Onlinefreunde zu lesen, im Handumdrehen sind Stunden vergangen. Jeder hat sich sicher schon einmal vorgenommen, eine Pause bei Facebook, Instagram und Co. einzulegen. Den wenigsten gelingt es wirklich, denn Social Media hat Suchtpotenzial. Doch macht Social Media krank?

(sts) Wer von Depressionen betroffen ist oder in seiner Vergangenheit mit der Erkrankung konfrontiert war, weiß, wie wichtig es ist, Hilfe zu finden. Der folgende Artikel nennt erste Anlaufstellen für Betroffene und Angehörige.